Após as férias, e de retemperarmos forças para o próximo ano letivo que aí vem, é uma boa altura para prepararmos o espaço para os nossos filhos estudarem.

Aqui ficam algumas dicas para que o estudo seja eficaz:

1. Ter um espaço próprio para o estudo – a criança tem que saber qual é o local em que ela deve estudar; é fundamental que seja específico para isso, com uma boa iluminação, boa temperatura da divisão, seja arejado, calmo e que tenha uma mesa e uma cadeira confortáveis.
2. Localizar a secretária no sítio certo – através de um estudo de Feng Shui, sabemos qual a melhor localização e orientação da secretária na divisão, o que permite fomentar os estudos académicos e o sucesso nos exames.
3. Arejar e iluminar o espaço – o espaço deve ter uma boa circulação de ar e uma boa luz natural; assim, evitamos o cansaço e as dores de cabeça.
4. Ter as costas “protegidas” – de acordo com os 4 animais celestiais do Feng Shui (ver mais neste artigo), a criança deve estar com as costas para uma parede e com visão total sobre quem entra na divisão; assim terá o suporte necessário para estudar, com sentimento de segurança e não de imprevisibilidade. Deste modo, não encoste a secretária contra a parede, mas sim a cadeira é que tem que ficar do lado da parede.
5. Manter a secretária arrumada e organizada – a desarrumação e a confusão são inimigas da organização e já sabemos que o caos leva a mais desordem, o que não ajuda na concentração para os estudos; deste modo, é essencial que a criança se habitue a ter a mesa arrumada e organizada.
6. Ter à mão o material de que precisa – assim evita distrações desnecessárias, como ter que se levantar para ir buscar alguma coisa e perder mais tempo e foco.
7. Evitar as distrações – há várias coisas que não devem estar no espaço de estudo, pois são apenas facilitadoras de distração, perturbando o foco e os estudos, tais como: telemóvel, televisão, bonecos, brinquedos, consolas de jogos e tralha. Se estudarem concentrados, a tarefa é feita em muito menos tempo.
8. Deixar a criança envolver-se nesta preparação – as crianças devem ser autónomas e sentirem a responsabilidade da tarefa, bem como terem gosto pelo seu espaço e sentirem-se bem no mesmo – se forem elas a decorar e a organizar, vão ter mais vontade de lá estar! Lembrar que as crianças (muitas vezes ignoradas pelos adultos na sociedade em geral) têm a sua opinião, que deve ser respeitada, desde que seja razoável e bem fundamentada.

*in “Aprende a estudar” – 1º e 2º ciclos, Cristina Cruz, Grupo editorial Penguin Random House

Para além do espaço, há outras vertentes fundamentais para que o ano letivo corra de feição: brincar, dormir, bem como ter uma alimentação saudável são componentes essenciais para que os nossos filhos estejam em equilíbrio.

Há que promover atividades que façam mover o corpo (porque sabemos da dependência que há hoje em dia para todo o tipo de ecrãs), bem como estimular a imaginação de cada um.

Ter uma rotina com os horários certos para estudar, brincar, comer e dormir é fundamental para que o cérebro e todo o corpo funcione em equilíbrio. Entre os 6 e os 13 anos de idade, as crianças devem dormir entre 9 a 11 horas por dia*.

O aconselhado é fazerem cerca de 5 refeições por dia e variar o que comem, consoante a roda dos alimentos.

Planear o trabalho, gerir bem o tempo e cada um adquirir a sua técnica de estudo são componentes chave no sucesso do ano letivo que se avizinha.

Bom regresso às aulas!

*in “Aprende a estudar” – 1º e 2º ciclos, Cristina Cruz, Grupo editorial Penguin Random House